旅游常规注意事项：
户外活动不同于常规的旅游活动，具有一定的探险性质，受外部环境影响较大，可能存在以下安全风险，请阅读后谨慎选择：
1、野外环境行进中扭伤、擦伤、摔伤、落石砸伤等意外安全风险；
2、山区天气改变等自然力引发高温、降温、降雨、洪水的安全风险；
3、活动中未踩稳、踩空、受外力影响失衡、着力点湿滑或不牢固导致滑倒或坠落等带来的安全风险；
4、未使用、错误使用或拒绝使用必要的装备器械或保障措施带来的安全风险；
5、未征得工作人员同意，擅自行动或进行技术操作所带来的安全风险；
6、高温或潮湿闷热天气，长时间暴晒，所引发的中暑及身体不适等安全风险；
7、长时间浸泡溪水，因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失，所引发的失温及身体不适等安全风险；
8、个人隐瞒身体疾病（如恐高症、高血压、心脏病等） 或重大手术史所带来的安全风险；
9、各种因素造成不能按计划时间完成行程引发的安全风险。
公共安全注意事项：
一、灾害性天气
1、暴风雨到来时，要尽可能呆在室内，减少外出。遇有大风雷电时，要谨慎使用电器，严防触电。
2、暴风雪来临时，机场、高速公路、轮渡码头可能会停航或封闭，要坚决服从陪同人员安排，及时取消或调整出行计划。
3、暴风雪期间，要做好防寒保暖准备，储备足够的食物和水。
4、灾害性天气期间，步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，更不可赤脚。在行走时，应仔细地观察地形、谨慎行路，以免踩到电线。
5、老少体弱人员尽量减少外出，以免摔伤。
6、台风时，在野外主要小心公路塌方、树倒枝折等危险。
7、气象台发出台风警报后，不要到台风经过的地区旅游或到海滩游泳。
8、台风袭来时，切勿靠近窗户．以免被强风吹破的窗玻璃片弄伤。
9、当在户外活动遇到雷电天气，应：
①迅速把身上的金属物品扔掉，如手表、项链和金属登山杖等；
②不要接打手机，最好把手机关机，然后放在口袋或背包里；
③分散队伍，不要一群人聚集在一起，这样目标太大容易被雷击；
④不要在高大孤立的树下躲雨，这样非常危险，最好离树至少3米距离；
⑤降低高度，不要往山顶或山脊走，要找低洼处或者是沟壑去躲避；
⑥如果周围都是平地没有低洼处，可以利用身上的背包或者防潮垫，把它垫在地上用来隔绝电流，然后人站上去蹲下来，双手抱腿，低头用胸部贴近膝盖，尽量缩成一团，这样可以最大限度降低雷击的概率；
⑦ 当乌云密布，但还没有打雷闪电时，如果发现汗毛竖起，则要迅速逃离，记得逃离的时候不要大步地往前跑，这样会形成跨步电压非常危险，我们应该低头屈身，然后小碎步地往前跑，或者低头屈身单腿跳；
⑧如果打雷闪电正在发生，感受到头发或汗毛竖起，这个时候再跑已经来不及了，应该迅速趴下，双头抱头，等待雷电过后再缓慢地起来，蹲下双手抱膝慢慢地逃离。
二、境外暴力事件
1、出境旅游前记得留一份护照的复印件给家人，遇到紧急情况的时候就可以尽快得到援手。
2、想去当地偏远的地方或景点，如果连当地包车或的士司机都不肯去，这个地方一定存在危险性，千万别勉强去。
3、若遇绑架，如果在语言上可以跟匪徒沟通得来，可以尝试寻找共同话题，缓和气氛，千万别企图反抗，要尽量顺从匪徒的要求。
4、遇到任何紧急事故，都宜先联络当地中国领事馆，拨打当地急救电话，出门之前要查清楚当地使馆人员的地址、电话，便于求助。
三、游行示威
1、如果到了当地之后碰巧遇到突发的游行示威，最重要的是留在酒店或旅馆直到事件被平息、确认安全为止。
2、游行示威期间如果需要外出，应尽量避免前往示威发生地区。
3、外出时要随身携带地图，以便随时确认自己所处位置。
4、尽量与其他人一起出行,切勿单独行动,以免发生意外时无法求助。
5、一定要密切关注新闻报道,可以联络中国驻当地使领馆,要求使领馆提供信息更新以及相关保护。
四、传染病
1、 旅游前应对传染病的流行发病区域有一定的了解，在到这些地区旅游时，首先必须注意个人卫生，有良好的卫生习惯。
2、 不要随便在街市上吃小贩的不洁小吃，特别防蚊叮咬而传染给人的疾病。
3、 必须注意饮食饮水卫生，预防细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、感染性腹泻等肠道传染病发生。
4、 发现传染病要及时报告卫生防疫部门。旅游者发现或怀疑自己得了传染病应及早进行检查，也应动员其他传染病患者去防治单位诊治。
5、 呼吸道传染病人要保持室内空气流通，其生活用品也应与健康人分开。
6、 通过昆虫、动物传播的疾病应设置防护用品。
7、 有些传染病的传染源是家养动物，它们可通过接触、饮食用具、空气以及饮水等途径将病源体传播给人类，在旅游中应特别注意预防。
8、对传播疾病的媒介物进行消毒，直接或间接接触传染病人的健康人员也应消毒。
出行指南：
1.在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在商场等购物场所，上述场所非旅行社安排的指定购物场所，请您根据自身需要，理性消费并索要必要票据。如产生消费争议，请自行承担相关责任，由此带来的不便，敬请谅解！
2.为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。在旅游行程中需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
3.在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。旅行社不承担在此期间因旅游者自身原因或过错导致的人身、财产损失的责任。旅游期间及自行安排活动期间请注意人身和财产安全。
4.在水上（包括江河、湖海、水库）游览或者活动时，旅游者要注意乘船安全。不可单独前往深水水域或者危险河道，选择水下游泳时，应做好安全保障措施，携带救生设备助游；旅游者经过危险地段（如陡峭、狭窄、湿滑的道路等）要注意安全，不可拥挤。贵重物品请勿携带至水上，如手机等确需携带的，请采取防水保护措施。
5.高原地区旅游、户外旅游以及部分室内游乐项目，包括但不限于潜水、游泳、漂流、滑冰、滑雪、冲浪、探险、热气球、高山索道等项目，均存在一定风险。参与前一定要看清注意事项与禁忌情况，以及参考专业机构的相关公告和建议，并根据自身条件量力而行，谨慎报名。同时严格按照项目要求，做足安全防护准备，并请积极关注天气变化，如遇恶劣天气，请严格遵守服务方安排，切勿冒险。
6.为了更全面地保障您的人身安全，建议您出游时投保个人险种。出行过程中，请注意人身和财产安全。租车出游请遵守当地交通规则，谨慎驾驶。
7.请详细阅读产品详情页面上发布的内容，特别是活动说明、预订须知、退订政策、安全提示等与您的出行密切相关的条款。若有任何疑问，请及时联系向往户外确认。
登山、户外徒步活动风险防范：
1、登山游览存在一定危险，不可以独自一人户外登山，应做到结伴出行。请根据自身条件量力而行
2、 登山徒步以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，不可以穿皮鞋和塑料底鞋，容易滑跌。尽量穿长袖长裤，以减少裸露的皮肤，避免被蛇虫叮咬。为安全考虑，登山时可买一竹棍或手杖。上山前须带足饮用水和必备药品；
3、旅游装备用品应根据实际及个人需要携带。特定探险旅游环境中的用品必须有极高性能指标，如洞穴探险、攀登雪山、考察原始森林等。
4、 户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景，防止跌落；
5、团队户外行走途中，走在最前的切记不要超越领队或向导，中途的队员，在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一要注意路口是否有领队做的标记，第二，如果没有见到标记，可以等待收尾领队到，切忌自主决定方向；
6、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测；
7、山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。登山时应备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。
8、对山上的气候特点应有所了解，登山前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
9、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的向导带路，防止盲目在山中乱闯。
10、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时， 最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
11、 在登山之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。
12、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
13、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小 路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
14、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
15、 团队活动需要服从陪同人员安排，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。
16、 坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险；如果未能及时出山，而路况较险， 最佳选择是就地扎营或等待救援。
17、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉 拉伤。
18、 户外线路不可预知的情况时有发生，户外风险意识时刻谨记在脑海中，不盲目不冲动。
19、在山林中行进，遇到竹林、草海、峭壁等地形时，轻易不要进入或攀爬。同时，要随时注意掌握方向，指南针和地图会有重大效用；
20、野外行进过程中，沿途可留下记号，便于原路返回，或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品，绑在树上或压在石头下，也可就地取材做成。
21、 在山野中要注意用火安全，防止森林火灾。
22、 在山野中行走时，不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处。
23、如遇被蛇咬，首先尽量记住蛇的特征，有条件可拍下蛇的照片，以便医生对症下药；要保持冷静，不要快速奔跑，应立即做下或卧下，减少伤肢活动，放缓心跳速度，避免毒液扩散，伤口有毒牙应立即拔出，可用清水、肥皂水冲洗伤口，千万不要学影视情节用嘴巴吸血和切除伤口；用鞋带、裤带、橡皮筋、绳子等绑扎伤口的近心端部位，不要直接绑在伤口上，切不可绑太紧，建议每隔30分钟松解一次，每次1-2分钟，以免影响血液循环造成组织坏死；“一小时黄金救援期”，尽快去医院注射抗毒血清，不要超过24小时。
24、 在山间行走时，一定要注意是否有落石标志，通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；尽量提早发现落石，及时避让，避免意外伤害；行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。
25、注意游览安全，危险地带互相关照，不要轻易冒险攀爬石崖；
26、 一般情况下，被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬，野蜂、毛毛虫等蜇伤，蜈蚣、蚂蟥等咬伤，涂上风油精、万金油能起到消炎、止痒作用。
27、如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。
28、雷雨天气外出游览时关闭手机等通讯工具，勿使用金属尖顶雨具，服从工作人员的引导，做好安全防雷。
29、野外旅行需结伴而行，紧跟队伍避免离队，如发现落单应尽速赶上同伴。
30、求救信号：遇难时获救的首要前提是与外界取得联系，使他人知道你的处境。SOS是国际通用的求救信号，可以在地上写出或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外，几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火，制造三股浓烟，发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号，在每组发送三次信号后，间隔1分钟时间，然后再重复。
户外运动安全风险提示：
户外活动不同于常规的旅游活动，具有一定的探险性质，受外部环境影响较大，可能存在以下安全风险，请阅读后谨慎选择：
1、野外环境行进中扭伤、擦伤、摔伤、落石砸伤等意外安全风险；
2、山区天气改变等自然力引发高温、降温、降雨、洪水的安全风险；
3、活动中未踩稳、踩空、受外力影响失衡、着力点湿滑或不牢固导致滑倒或坠落等带来的安全风险；
4、未使用、错误使用或拒绝使用必要的装备器械或保障措施带来的安全风险；
5、未征得工作人员同意，擅自行动或进行技术操作所带来的安全风险；
6、高温或潮湿闷热天气，长时间暴晒，所引发的中暑及身体不适等安全风险；
7、长时间浸泡溪水，因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失，所引发的失温及身体不适等安全风险；
8、个人隐瞒身体疾病（如恐高症、高血压、心脏病等） 或重大手术史所带来的安全风险；
9、各种因素造成不能按计划时间完成行程引发的安全风险。
集合地点：2025年11月8日7:30
活动地点：福建·四礵列岛
成行人数：16人成团
活动费用：¥1688元/人
线路强度：★，初级；平地；
线路概况：6~69岁身体健康人群可报名参加
活动咨询：微信ID：远山18701943375
