第一天：丽江集合
自行从出发地到丽江指定酒店集合。住在丽江的人都说丽江餐馆无数，有各地美食，自去寻找，或者统一行动AA。
住宿：丽江古城星酒店（海拔：2600米）
第二天：丽江（250公里）～白水台～香格里拉古镇～巴拉格宗（海拔1800米）
早餐后出发，途径金沙江大拐弯、虎跳峡镇抵达【哈巴雪山观景台】，远眺险峻雄伟的哈巴雪山（海拔5396米）。随后途经小中甸牧场来到【香格里拉】，大家可以自由漫步于【独克宗古城】，一路前行来到秘境巴拉格宗。
第三天：巴拉格宗150公里～飞来寺（海拔3000米）
巴拉格宗一日：巴拉卓玛巴康：（21渡母）千年前，在度母经堂基础上修建的一座观音庙，供奉了21尊度母，是拯救苦难众生的女神；巴拉村：1300年前的古村落，逃离遥远的战乱定居于此，只有骡马道与外界相通，传奇人物斯纳定珠散尽家财修通了天路才让世人知晓；回音壁：人工建造的高空玻璃栈道，垂直落差700米，仰望苍穹雪山胜景，壁立千仞，对着崖壁呼喊，会有层叠连绵的回音；香巴拉佛塔，大峡谷，千年菩提树。驱车前往飞来寺，看看今天的运气怎么样日落金山的美景在等着我们。
住宿：飞来寺梅里逸居酒店（海拔：3000米）
用餐：含早，正餐请自理
第四天：飞来寺～盐井～如美（258公里）
起早到飞来寺观景台，守候神秘的【梅里雪山】日照金山，金光映照下的卡瓦格博、缅茨姆光芒万丈、美不胜收。梅里雪山是藏区著名的朝圣地之一，地处横断山脉怒江与澜沧江之间。主峰卡瓦格博海拔6740米，为云南第一高峰，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰，至今仍未被世人征服的处女峰。沿着澜沧江河谷逆流而上，跨越【滇藏界碑】，由这里开始，我们就正式走进西藏。抵达西藏第一个小镇盐井后，我们来到舌尖上的中国拍摄地，品尝美味又有趣的【盐井加加面】。目前店内最高纪录为147碗，大家可以敞开肚皮挑战下哦。午后前往【加达古盐田】游玩，随后翻越红拉雪山国家级自然保护区，抵达如美入住。
住宿：如美泊卡酒店（海拔：2600米）
用餐：含早，午餐赠送盐井加加面，晚餐请自理
第五天：如美～左贡～邦达～七十二拐～八宿（400公里）
翻越海拔4330米的拉乌山，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越3908米的觉巴山和5008米的【东达山】垭口（全程最高点）。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓的三江并流地区，著名的滇藏线和川藏南线便在此会合。从高入云天、白雪皑皑的垭口极目远眺，滇藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。下山后抵达左贡，用午餐，然后沿着玉曲河逆流而上，过邦达大草原后翻越4618米的【业拉山】垭口，欣赏鬼斧神工的天险【怒江七十二道拐】和怒江大峡谷的壮阔风光，于八宿县城入住。
住宿：八宿康城酒店（海拔：3000米）
用餐：含早，正餐请自理
第六天：八宿～来古冰川～然乌湖～波密（270公里）
早起用餐后出发，翻越海拔4390米的【安久拉山】，抵达古冰川，来古冰川作为世界三大冰川之一，紧邻然乌湖，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林。
游览结束后，前往藏区著名的高原冰川湖【然乌湖】，早春时节，陡立的雪山、洁白的冰川、碧蓝的湖水、无不展现出天然的美。远观来古冰川，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，下午前往波密县城。
住宿：波密云杉酒店（海拔：2750米）
用餐：含早，正餐请自理
第七天：波密～秘境桃花村～鲁朗～色季拉山～林芝（300公里）
早餐后出发秘境桃花村，下午一路经过排龙大桥、【通麦大桥】，高山峡谷中的斜拉桥雄伟壮观，曾经令人心惊肉跳的通麦天险一去不复返，天堑已变通途。穿过素有西藏瑞士之称的【鲁朗小镇】，游览鲁朗林海观景台。随后抵达海拔4702米的【色季拉山】垭口。有时云雾缭绕，有时晴空万里，可以目睹【南迦巴瓦峰】的英姿。下山后便到达林芝地区，入住酒店休息。
住宿：林芝酒店（海拔：2900米）
用餐：含早，正餐请自理
第八天：林芝～雅鲁藏布江索松村～林芝（200公里）
早餐后前往雅鲁藏布江大峡谷景区，沿途会经过【尼洋河】和雅鲁藏布江的【江河汇流】、佛掌沙丘。【索松村】背靠神山南迦巴瓦峰，面朝【雅鲁藏布江】，严格来说索松村才是拍摄南迦巴瓦的最佳地点，云雾缭绕的雪山和山脚辽阔的农田牧场，最震撼的是两座海拔7000米以上的加拉白垒峰和南迦巴瓦峰的隔江对峙。游览完返回林芝入住。
住宿：林芝酒店（海拔：2900米）
用餐：含早，正餐请
第九天：林芝～巴松措～拉萨（500公里）
用过早餐之后沿着雅江逆流而上，一路前行，到达巴松措景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。湖中的【扎西岛】上，宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】据传始建于唐末，很有工布特色的将原始崇拜与藏传佛教信仰相结合。【拉林公路】被称为中国最美公路，从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝，全程的每一公里都是如画风景，美不胜收。最后沿着拉萨河前行，抵达圣城拉萨，晚上可自行前往【布达拉宫广场】欣赏布宫夜景。
第十天：拉萨～布达拉宫～大昭寺～八廊街
今天全天拉萨，根据预约好的门票时间段，在讲解的带领下，游玩布达拉宫，大昭寺，结束后，可以去八廓街喝喝奶茶晒晒阳台，在八廓街藏拍，给本次活动留下美好的画面。
第十一天：返程
睡到自然醒，适时赴机场送乘飞机或者火车站wa wa，结束愉快行程！
【行程延续】
如想继续游玩日喀则地区的，报名时和客服说明，需要增加行程3天2晚，主要景点：羊湖，珠峰大本营等，费用另算。
费用包含
1、全程2+1航空座椅大巴车，15人以下安排考斯特；
2、门票：白水台门票、巴拉格宗门票+景交，盐井盐田门票、雅鲁藏布江大峡谷（含索松村景交）、来古冰川门票+景交，巴松措（含景交）、布达拉宫门票，桃花沟门票以及包车；
3、10晚精品酒店标间住宿（或与上述同级酒店）及早餐；
4、赠送保额为30万元的旅游意外险+责任险；
5、领队全程陪同
费用不含
1、各地到丽江，拉萨到各地的往返大交通、不含机场接送；
2、全程正餐自理或AA吃当地特色；
3、费用包含项所列之外的个人开支
4、单房差2200元
【退款说明】
1.距活动开始前15天退出，退款100%；
2.距活动开始前10天退出，退款50% ；
3.距活动开始前5天-当天退出，不退款。
【建议装备】
1.双肩背包：游览时装水和相机等物品，可放在车上或住宿点；
2.衣物：建议穿适合拍照，活动方便的衣服（按季节准备厚薄）；
3.鞋子：徒步鞋一双，舒适合脚，不磨脚；
4.杂物：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮等按需携带；
5.药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，晕车晕船药等；
6.证件：身份证、驾驶证、学生证等。
【天气变化】
我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。
1. 请遵守时间，迟到会错过车和活动，费用不退还。
2. 活动中请保管好自己的财物，如有遗失需自行承担损失。
3. 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。
4. 出发前请把活动组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
5. 集体活动，请听从领队安排，遇岔路口要跟紧领队，不要走错！非自由活动时间请不要脱离队伍私自行动，注意安全；不建议一路抱怨传递负能量且需要保姆式照顾者报名参加，请带好一颗爱玩、探索、有趣的心，宽容面对旅行中的一切。
6. 有哮喘、过敏、心脏病、高血压等疾病的朋友请不要参与本次活动，否则风险自负。
7. 孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要报名本次活动，否则风险自负。
8. 组织者赠送每位成员意外伤害险，如因报名人员或者代报名人员提供不准确或虚假身份信息而导致保险无效，责任自负；如有因参与者个人原因而导致的意外，活动组织人和领队不承担任何法律和经济责任。
9. 若遇意外的交通拥堵、突发气象灾害、临时出现的意外状况等不可抗因素，导致行程延误或被迫出现较大调整，需自行承担该部分风险及产生的费用，报名前请考虑该调注意事项。
10.报名参加即视为完全同意本活动倡议和声明的所有内容。
